Avant tout
1
Plus jamais de régime
2
Et les sucres
3
Cuisinez maison
4
Structurez vos repas
5
Ne rien s'interdire
6
Apprenez à faire vos courses
7
Pour perdre des graisses ...
8
Ne comptez pas les calories
9
Mangez à votre faim
10
Prenez votre temps
11
Ecoutez vos émotions
12
Soyez actif ...
Et après
Renaud ROUSSEL
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